Buat kamu yang setiap hari melakukan sering berolahraga atau melakukan aktivitas fisik tinggi, jangan lupa untuk menjaga cairan tubuh. Menurut dokter Tjahyadi Soegiono, hal ini penting untuk mempertahankan kebugaran dan kesegaran tubuh, serta mencegah cedera.
Tjahyadi mengatakan, mereka yang melakukan aktivitas fisik tinggi, seperti atlet, membutuhkan air mineral yang tepat untuk mengganti cairan tubuh dan mineral yang hilang melalui keringat dan urin.
"Air mineral yang berkualitas sangat penting bagi seorang atlet untuk menghindarkan mereka dari kekurangan cairan dan juga mineral. Mereka memiliki kebutuhan cairan dan mineral yang lebih banyak dari orang lainnya," kata Tjahyadi Soegiono dalam pernyataan resmi, dikutip Kamis (15/6/2023).
Menurutnya, orang yang melakukan aktivitas fisik yang tinggi memiliki keharusan untuk menjaga takaran cairan dan kualitas air mineral yang diminumnya. Hal ini agar cairan tubuh yang hilang dapat tergantikan dan tubuh tidak cepat mengalami kelelahan.
Baca Juga: Pilihan Air Minum Sehat Rumahan pH Tepat Manfaatnya Ternyata Melimpah
Jika orang pada umumnya butuh minum minimal 2,5 liter, seorang atlet atau yang memiliki aktivitas fisik tinggi membutuhkan air minum di atas 3 liter. Demikian pula untuk kebutuhan mineralnya.
"Harus lebih dibanding orang biasa. Bergantung pada beratnya aktivitas fisik yang dilakukan, atau kondisi latihan dan pertandingan buat para atlet," kata Tjahyadi.
Tenaga kesehatan yang bertugas sebagai Kepala Bidang Kesehatan turnamen Indonesia Open 2023 ini menambahkan, air kemasan yang mengandung mineral esensial disarankan untuk dapat dikonsumsi sehari-hari oleh mereka yang kerap berolahraga, terutama para atlet. Selain itu, tentunya air tersebut sudah teruji secara klinis dan aman dikonsumsi.
Baca Juga: Kenali Tanda Dehidrasi pada Anak, Cegah Sebelum Makin Parah
"Selain atlet, masyarakat juga harus cermat memilih air mineral yang kandungan mineral esensialnya berkualitas untuk menjaga kebugaran tubuh setiap hari. Kandungan mineral tersebutlah yang kemudian akan terasa lebih segar dan dapat memberi pengaruh baik pada tubuh," kata dokter Tjahyadi.
Head of Public Relations Le Minerale Yuna Eka Kristina mengatakan, Le Minerale yang kembali menjadi air mineral resmi Indonesia Open, mengandung mineral essensial yang sangat dibutuhkan oleh mereka yang kerap berolahraga, apalagi para atlet.
"Le Minerale diambil dan diproduksi langsung dari sumber mata air terbaik pada kedalaman tertentu, dengan kandungan mineral alami yang berkualitas. Oleh karena itu, dalam sebotol Le Minerale terkadung mineral essensial yang baik untuk mendukung kebugaran dan kesegaran tubuh, terutama para atlet," kata Yuna.
Artikel Menarik Lainnya:
