Lebaran tak lengkap rasanya tanpa hidangan lezat. Salah satu menu wajib yang selalu ada di momen lebaran tentu saja makanan berlemak dan minuman manis.
Ngomongin minuman manis nih, sebenarnya menu yang satu ini harus dihindari, loh.
Apalagi saat lebaran kamu cenderung menyantap makanan bersantan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Karena itu, kamu perlu minuman penyeimbang yang tak hanya meredakan haus tapi juga sehat.
Nah daripada terus-terusan minum sirup saat lebaran, kamu mungkin bisa mencoba beberapa minuman sehat di bawah ini.
Baca juga: Kiat Biar Gak Gampang Beser saat Perjalanan Mudik: Hindari Jenis Minuman Ini
Minuman-minuman ini tinggi mineral dan serat, sehingga sangat cocok membantu proses metabolisme tubuh di momen lebaran.
1. Infused water
Mengutip dari National Health Service UK, air putih menjadi minuman wajib yang selalu dibutuhkan tubuh.
Selain menghidrasi, minuman ini juga akan menjaga dan meningkatkan stamina tubuh. Karena itu kamu sangat perlu untuk cukup minum air putih saat lebaran
Namun, bila bosan dengan rasanya, kamu juga bisa membuat air putih menjadi infused water dengan menambahkan irisan lemon, mentimun, jeruk, stroberi, atau beberapa helai daun mint agar rasanya lebih segar.
2. Jus buah dan smoothies
Alih-alih menenggak es sirup, kamu juga bisa mendapatkan kesegaran dari minuman sehat seperti jus dan smoothies.
Dikutip dari Health, kamu bisa membuat jus apel ataupun jeruk di momen lebaran. Dua buah ini menjadi pilihan yang tepat untuk menetralkan tubuh setelah banyak makan-makanan berlemak.
Apel yang mengandung pektin dipercaya dapat meningkatkan produksi air liur. Dengan produksi air liur yang meningkat, mulut akan jadi lebih bersih dan terbebas bau mulut yang bisa saja muncul akibat mengonsumsi makanan bersantan atau berlemak tinggi.
Sementara, jeruk mengandung kalium yang cukup banyak. Kalium ini sangat baik untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
