Jangan Sepele, Staycation Berdampak Positif bagi Kesehatan Mental

- Rabu, 9 Februari 2022 | 14:10 WIB
Il;ustrasi staycation. (freepik)
Il;ustrasi staycation. (freepik)

Setelah lelah bekerja tidak ada salahnya untuk liburan atau staycation, agar tidak terlalu stres memikirkan pekerjaan yang tidak ada habisnya.

Staycation atau liburan berdasarkan sebuah penelitian memiliki dampak positif bagi kesehatan, baik itu kesehatan fisik, mental dan emosional.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mereka yang tidak mengambil liburan memiliki peluang lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular. Faktanya, 30% pria lebih mungkin mengalami serangan jantung, dan wanita 50% lebih mungkin, bahkan jika mereka sudah menerapakan hidup sehat.

Baca juga: Jaga Kesehatan Mental selama Pandemi COVID-19 dengan Beberapa Tips Ini

Sementara itu, menurut University of Calgary, liburan tidak hanya mempengaruhi jantung, tapi juga  dapat meningkatkan kesehatan mental.

Liburan mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan mood. Bahkan liburan dapat mengurangi depresi, mengurangi kadar kortisol, dan membantu mengurangi stres kerja serta meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, staycation atau liburan juga bisa meningkatkan produktivitas kamu di tempat kerja.

Nah, itulah manfaat kesehatan dari liburan atau staycation. Liburan tidak hanya sebagai investasi untuk kesehatan dan kesejahteraan. Tapi juga sebagai bagian dari apa yang perlu kamu lakukan untuk menjaga keseimbangan kerja dan kesehatan.

Nikmatilah momen liburan dan staycation. Kamu berhak istirahat setelah bekerja keras.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X