Tertawa merupakan salah satu ekspresi kegembiraan yang muncul dari setiap orang. Tertawa juga mendatangkan beragam manfaat bagi kesehatan.
Lalu apa saja manfaat tertawa untuk kesehatan? Dilansir dari berbagai sumber, ini manfaat tertawa untuk kesehatan yang wajib kamu tau.
1. Mengurangi Stress
Tertawa bisa mengurangi stress yang kamu alami. Hal ini karena tertawa dapat mengurangi hormon kortisol atau hormon penyebab stres pada tubuh, epinefrin (adrenalin), dan dopamin, serta meningkatnya produksi hormon endorfin saat tertawa.
2. Melatih Otot Perut
Dengan tertawa, otot di perut kamu mengembang dan berkontraksi, dan dipercaya bisa membuat perut menjadi six pack. Ini karena tertawa bisa membakar kalori dengan jumlah yang sama seperti saat jalan cepat.
3. Menyehatkan Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Hal ini akan berdampak baik bagi kesehatan jantung.
4. Membuat Awet Muda
Tertawa adalah cara alami agar awet muda. Hal ini karena saat kamu tertawa, otot-otot wajah dan juga rahang akan meregang sehingga membuat wajah lebih kencang.
5. Menghilangkan Rasa Sakit
Tertawa bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit pada tubuh. Hal ini disebabkan karena, tertawa menstimulasi tubuh untuk melepaskan endorfin dan serotonin, yang mana keduanya efektif untuk meredakan sakit.
Itulah informasi mengenai manfaat tertawa untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!
