Olahraga lari merupakan salah satu olahraga yang favorit bagi sejumlah orang. Lari juga dapat membuat jantung lebih sehat, namun tidak hanya itu saja manfaat lari yang bisa kamu rasakan, berikut beberapa manfaat lari. Apa saja ya?
1. Meningkatkan daya ingat
Olahraga lari akan meningkatkan detak jantung serta membuat berkeringat. Hal ini nantinya dapat meningkatkan hippocampus yang dapat meningkatkan daya ingat.
2. Menjaga kesehatan lutut
Berlari juga dapat membantu masa peningkatan tulang, sehingga dapat memperlambat pengeroposan tulang.
3. Mendorong kinerja otak
Berlari juga dapat membantu mengembangkan, menjalankan, meningkatkan cadangan dalam otak manusia, yang berfungsi untuk belajar.
4. Membuat senang
Dengan kamu berlari, jalanan yang telah kamu lewatkan membuatmu seakan kembali ke alam, dan ini tentu membuatmu jauh lebih senang.
5. Mempertajam mental
Mereka yang berolahraga secara terus menerus secara teratur dapat mengalami tingkat penurunan mental yang lambat.
6. Menghindari risiko kanker
Melakukan aktivitas fisik, seperti berlari juga dapat mengurangi risiko kanker.
