Kamu pernah merasa ngantuk setelah makan? Ya, hampir semua orang pasti pernah merasakannya. Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya mengapa kita sering ngantuk setelah makan?
Ternyata itu ada penjelasan ilmiahnya. Hal tersebut diungkapkan oleh Konsultan metabolik endokrin, Dr dr Fatimah Eliana.
Dr Fatimah mengatakan bahwa saat organ pencernaan aktif maka otak dan jantung akan kekurangan oksigen, sehingga menyebabkan kantuk.
"Habis makan, yang dimakan masuk pencernaan, yang aktif organ pencernaan. Organ pencernaan aktif, otak dan jantung sedikit kekurangan oksigen, makanya mengantuk," kata Dr dr Fatimah.
Selain itu, kantuk yang melanda juga bisa karena asupan makanan mengandung karbohidrat yang berlebihan. Sebuah studi pada tahun 2018 mengungkapkan, makanan berlemak tinggi bisa menyebabkan kantuk dan peningkatkan beberapa penanda inflamasi terutama di antara orang dewasa yang gemuk.
Dr Fatimah menyarankan, sebaiknya setelah makan jangan duduk diam, tapi bergerak agar karbohidrat dan zat gizi makanan yang dimakan bisa disalurkan ke otot dan bagian tubuh lainnya.
Dokter spesialis gizi dr Samuel Oetoro juga pernah mengatakan, kantuk usia makan biasanya terjadi setelah perut terasa kenyang. Kondisi ini disebut food coma. Biasanya, kondisi ini rentan dirasakan orang-orang yang mengonsumsi nasi putih.
Saat mengonsumsi nasi putih, kadar gula darah akan naik dan turun drastis sehingga menyebabkan seseorang mengantuk.
