Kesehatan ginjal penting untuk dijaga, karena memang salah satu organ pada tubuh yang bertanggung jawab untuk menyeimbangi kadar cairan dan elektrolit.
Untuk itu kita perlu untuk meningkatkan kinerja ginjal agar berfungsi sebagaimana mestinya.
Nah guys berikut ini beberapa makanan yang dapat meningkatkan kinerja ginjal. Apa saja ya?
1. Sayuran hijau
Konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan kangkung salah satu makanan yang dapat menyehatkan ginjal. Makanan ini mengandung beragam vitamin, mineral dan juga serat. Tak hanya itu sayuran hijau ini juga mengandung antioksidan.
2. Apel
Kandungan serat yang tinggi pada buah apel yang disebut pektin dapat membantu mengurangi beberapa kerusakan yang terjadi pada ginjal. Sehingga sangat disarankan untuk konsumsi buah yang satu ini.
3. Ubi jalar
Makanan yang juga disarankan untuk kamu konsumsi agar kesehatan ginjal tetap terjaga ialah ubi jalar. Ubi jalar ini mengandung vitamin dan mineral seperti potasium yang berfungsi dapat membantu menyeimbangi kadar natrium dalam tubuh serta mengurangi pengaruhnya pada ginjal.
