Saat sedang merasa lelah pernahkah kamu berpikir untuk berolahraga? Mungkin beberapa orang ada yang memutuskan untuk berolahraga saat dia merasa tubuhnya lelah.
Tapi perlu kamu ketahui bahwa saat lelah, sudah pasti orang akan tidur. Tapi jika tetap melakukan olahraga, berikut beberapa hal yang akan kamu alami.
Pertama, melakukan olahraga saat lelah membuat kamu tak bisa berkonsentrasi saat latihan. Kedua, olahraga saat lelah kemungkinan cedera lebih besar akan terjadi. Terakhir berolahraga saat lelah akan melukai otot-otot kamu.
Nah, jadi saat tubuh merasa lelah sebaiknya jangan paksakan diri kamu melakukan olahraga, lebih baik kamu istirahat.
Artikel Menarik Lainnya:
- Waduh! Ayah Ini Biarkan Anaknya Duduk di Depan Pintu MRT
- Survei: Generasi Z Lebih Memilih Liburan Ketimbang Beli Properti
- Rilis Album Baru, Ed Sheeran Sumbang 5 Lagu untuk Westlife
