Berikut Faktor Insomnia yang Harus Kamu Ketahui

- Rabu, 11 September 2019 | 17:08 WIB
Ilustrasi/Unsplash
Ilustrasi/Unsplash

Gangguan tidur atau insomnia sering ditandai dengan sulitnya untuk tidur atau tetap tertidur. Selain itu, bangun terlalu dini atau merasa lelah saat bangan tidur, perlu untuk diwaspadai.

Kondisi ini dapat terjadi karena beberapa faktor, salah satunya disebabkan oleh stres.

Selain itu, lingkungan yang tarlalu bising, pencahayaan yang terlalu terang, serta suhu terlalu panas atau dingin, juga menjadi faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur.

Konsumsi beberapa jenis obat, seperti obat pilek, alergi, depresi, asma hingga obat tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan seseorang sulit untuk tidur.

Gangguan tidur bisa bertambah parah, jika terjadi akibat gangguan kecemasan, depresi, serta stres kronis. Sehingga perlu bantuan dokter untuk mengatasi insomnia.

Editor: Administrator

Terkini

7 Manfaat Kesehatan Biji Bunga Matahari

Selasa, 19 Maret 2024 | 16:30 WIB

4 Manfaat Nasi dari Beras Putih untuk Kesehatan

Selasa, 19 Maret 2024 | 15:40 WIB

7 Cara Efektif Mengatasi Lapar Saat Diet

Senin, 18 Maret 2024 | 06:10 WIB
X