Tanggal 13 Oktober dikenal sebagai Hari Tanpa Bra (No Bra Day). No Bra Day ini dikampayekan untuk meningkatkan kesadaran mengenai kesehatan kanker payudara.
Nah, mengingat hari ini merupakan hari tanpa bra tentu banyak di antara kita yang bertanya-tanya manfaat tak menggunakan bra khususnya saat tidur malam.
Sebelum kita membahas apa saja manfaat tidur tanpa bra, yuk simak juga bahaya saat tidur dengan bra.
Dilansir dari Flo Health, saat tidur dengan bra bisa menghambat sirkulasi darah, apalagi bra yang kamu gunakan memiliki kawat di bawah dan sangat ketat. Kawat bawah yang ditekan kuat ke kulit akan menyempitkan otot dada. Ini akan menghambat aliran darah ke saraf di lengan dan ke seluruh tubuh.
Tidak hanya itu saja, tidur dengan bra juga akan mengganggu tidur malam kamu, hal ini karena tidur dengan bra membuat tidak nyaman, karena penyempitan sekecil apa pun akan mempengaruhi kualitas tidur.
Sebenarnya masih banyak lagi kerugian saat kamu tidur menggunakan bra, jadi tidak ada salahnya mulai sekarang mulailah tidur tanpa bra.
Ini sejumlah manfaatnya:
- Peningkatan respirasi, saat berbaring saluran udara bagian atas menjadi lebih sempit, sehingga lebih sulit bagi udara untuk mencapai paru-paru. Tapi saat tidur tanpa bra akan lebih baik karena payudara bisa bernapas dengan mudah.
- Menjaga kebersihan, saat tidur dengan bra sangat mungkin membuat area payudara berkeringat dan penumpukan keringat di bra bisa menyebabkan bau badan dan jerawat. Untuk menghindari ini disarankan untuk tidur tanpa bra.
- Hiperpigmentasi dan pencegahan bekas luka, menggunakan bra dapat meninggalkan bekas atau lekukan pada kulit. Sering memakai bra di malam hari mendorong tanda tersebut menjadi permanen.
- Pencegahan cedera, tidur tanpa bra juga membantu mengurangi terjadinya cedera pada payudara dan kulit di sekitarnya, ini biasanya disebabkan oleh kawat pada bra.
Nah, masih yakin tidur pakai bra bikin nyaman, yuk mulai menjaga kesehatan payudara kamu!
