Tekanan darah tinggi atau dikenal dengan hipertensi. Kondisi ini sering terjadi terjadi tanpa gejala namun secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Obat penurun tekanan darah sering kali menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan, yang membantu menjelaskan meningkatnya minat pada pengobatan alami yang berpotensi efektif, seperti bawang putih.
Nah, kira-kira apa efek bawang putih pada tekanan darah?
Dilansir dari Healthline, bawang putih adalah sayuran yang telah digunakan sebagai obat alami penurun tekanan darah sejak zaman kuno.
Penelitian terbaru menunjukkan alasan yang baik, karena bawang putih tampaknya menjadi obat yang sangat efektif melawan tekanan darah tinggi.
Satu ulasan uji coba terkontrol secara acak (RCT), standar dalam penelitian melaporkan bahwa suplemen bawang putih dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing sebesar 6,7 dan 4,8 mmHg, tanpa efek samping yang serius.
Beberapa ulasan terbaru lainnya mendukung hasil ini, dengan banyak laporan penurunan tekanan darah mulai dari 2,5–11,2 mm Hg setelah mengonsumsi 600–2,400 mg bubuk bawang putih per hari selama 8–24 minggu.
Namun perlu kamu ketahui meski efek penurunan tekanan darah bawang putih tampak universal, efek tersebut tampak paling besar pada orang dengan tekanan darah tinggi, dibandingkan dengan mereka yang tekanan darahnya dalam kisaran normal.
Cara kerja bawang putih yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi karena allicin, senyawa aktif utama dalam bawang putih, dianggap berperan besar dalam menurunkan tekanan darah.
Allicin dapat mencegah produksi angiotensin II, senyawa yang bertanggung jawab untuk meningkatkan tekanan darah yang menyebabkan pembuluh darah mengencang atau berkontraksi.
Tak hanya itu saja, para ahli juga percaya, bahwa sifat anti-inflamasi dan antioksidan bawang putih dapat mengurangi atau mencegah kenaikan tekanan darah tinggi.
