Belakang ini, istilah healing sedang populer di berbagai kalangan. Istilah ini umumnya diartikan sebagai keadaan di mana seseorang berusaha untuk menyembuhkan luka batinnya dengan berbagai cara.
Pada dasarnya, healing adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Tak sedikit yang menjadikan healing ini sebagai alasan untuk berpergian atau berdiam diri di suatu tempat. Hal tersebut tentu tidaklah salah, namun, kamu perlu mengetahui makna healing sebenarnya agak tidak salah kaprah.
Apa Itu Healing?
Dilansir dari laman resmi djkn.kemenkeu.go.id, dijelaskan bahwa healing adalah proses di mana seseorang melakukan penyembuhan.
Hal ini dilakukan untuk menyembuhkan berbagai luka batin, bahkan yang tertanam sejak kecil. Healing ini bisa dikatakan juga sebagai sarana problem solving dari diri segala bentuk emosi yang timbul dari proses berpikir.
Maka itu, healing ini dapat dilakukan secara mandiri (self-healing) atau bisa juga dengan bantuan profesional karena perlu adanya proses mengenali diri lebih jauh dan meyakinkan diri bahwa Ia bisa berhasil untuk sembuh dari luka batin.
Cara Healing
Banyak yang mengira jika berpergian dan berdiam diri di suatu tempat tanpa gangguan orang sekitar adalah proses healing.
Pada dasarnya, hal tersebut tidak sepenuhnya salah karena cara healing setiap orang berbeda-beda. Namun, healing yang sebenarnya adalah dengan melakukan 3 hal ini:
1. Menerima diri sendiri
Bagi sebagian orang, mencoba menerima diri sendiri dengan apa adanya adalah suatu hal yang cukup sulit dilakukan. Hal ini karena pengaruh internal dan juga eksternal yang menjadikan kita ingin seperti orang lain.
Padahal, segala hal yang dimiliki dan dialami berbeda pada setiap orang. Maka itu, perlu adanya proses healing yang bertujuan untuk menerima diri (self acceptance)
Meskipun hal ini membutuhkan waktu yang lama, namun pada akhirnya penerimaan diri akan menengkan pikiran dan diri kamu.
2. Memaafkan diri
Cara melakukan healing selanjutnya adalah dengan memaafkan diri atas apapun yang telah dilewati.
Hal ini memang sulit untuk dilakukan, namun, melepaskan apa yang telah terjadi dan melanjutkan hidup tanpa beban masa lalu adalah hal yang lebih baik.
Maka itu, lakukan healing secara perlahan sampai kamu berada di tahap memaafkan diri sendiri.
3. Berkegiatan positif
Kegiatan positif dapat membantu proses healing agar lebih mudah berpirik positif. Dalam hal ini, kegiatan positif yang bisa dilakukan adalah membaca buku, menonton film, mendengarkan musik, berolahraga, atau melakukan hobi.
