Ketika perempuan sedang haid, pasti tidak nyaman melakukan apa saja, belum lagi nyeri yang sangat menyiksa, membuat perempuan tidak dapat untuk menjalani aktivitasnya.
Nah, saat ini kamu alami, ini cara sederhana untuk meredakan rasa nyeri tersebut. Simak yuk!
1. Kompres hangat
Kamu bisa kompres hangat perut kamu, cara ini akan membantu melancarkan aliran darah. Kamu dapat melakukannya dengan cara menggunakan botol yang berisi air hangat. Nah, kamu juga harus beristirahat dengan cukup.
2. Minum air putih
Nyeri haid juga dapat kamu atasi dengan minum air putih. Karena saat tubuh cukup air maka ginjal akan membuang kotoran sehingga dapat memaksimalkan fungsinya dan nyeri pun perlahan akan hilang.
3. Gerakan anggota badan
Saat kita menggerakkan badan akan membantu mengatasi nyeri saat haid. Gerakan yang dilakukan akan membantu memperlancar aliran darah dan mencegah penumpukan cairan dalam tubuh.
