Mengonsumsi kopi memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, beberapa orang bahkan tidak bisa lepas dari kopi. Meski demikian minum kopi berlebihan juga tidak disarankan, karena beberapa dampak buruk akan terjadi.
Nah, untuk mengurangi konsumsi kopi yang berlebihan, Indozone bakal kasih tips buat kamu yang sudah dirangkum dari beberapa sumber:
1. Tidur siang
Nah, untuk beberapa orang ada yang mungkin merasa ngantuk saat tidak mengonsumsi kopi. Ini mungkin akan menjadi godaan kamu untuk konsumsi kopi, sebaiknya kamu saat merasakan ngantuk kamu bisa tidur siang.
2. Ganti dengan minuman yang menyegarkan
Untuk mengurangi konsumsi kopi yang berlebihan, kamu dapat mengganti kopi dengan minuman yang menyegarkan. Misalnya saja jus, air kelapa atau mungkin infuse water.
3. Konsumsi air putih yang banyak
Dengan mengonsumsi air putih yang banyak, ini juga menjadi salah satu cara untuk mengurangi konsumsi kopi. Ini karena air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan akan membuat tubuh tetap terhidrasi.
