Napas dan bau mulut saat sedang berpuasa itu hal wajar. Memang, kondisi ini membuat tidak nyaman. Namun jangan khawatir, karena ada beberapa tips menghilangkan bau mulut selama berpuasa.
Untuk lebih lanjutnya, berikut ini cara menjaga mulut sehat selama bulan suci Ramadan dan terhindar dari bau mulut selama berpuasa, dari Rachel Rachael England, dokter gigi di Dentist Direct, Dubai:
- Dehidrasi dapat menyebabkan bau mulut atau halitosis. Jadi, penting untuk minum banyak air selama jam-jam non-puasa dan menghindari hal yang membuat dehidrasi seperti kafein dan garam berlebihan.
- Menyikat gigi harus dilakukan dua kali sehari. Sebaiknya sikat gigi tepat sebelum tidur dan setelah sahur. Sebagian besar bau mulut berasal dari lidah, jadi gunakan scraper atau alat pembersih lidah setiap hari.
- Hindari dosis tinggi makanan manis saat berbuka puasa. Sebaiknya berbuka puasalah dengan kurma dan air dan cobalah untuk mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran yang akan mendorong kesehatan secara keseluruhan.
- Obat kumur bisa mengeringkan jaringan mulut. Cobalah pilih obat kumur dengan probiotik oral untuk menambah pasukan bakteri baik dan menjaga kesehatan gigi.
- Ingatlah untuk mengunjungi dokter gigi dan ahli kesehatan kamu secara teratur.
