Waspada! Diet Vegan Bisa Picu Batu Ginjal Seperti yang Dialami Chris Hemsworth
Kiri: Ilustrasi menu makanan diet vegan. (ilustrasi/unsplash/Anna Pelzer). Kanan: Chris Hemsworth (instagram/@chrishemsworth)
Health

Waspada! Diet Vegan Bisa Picu Batu Ginjal Seperti yang Dialami Chris Hemsworth

Minggu, 19 April 2020 13:49 WIB 19 April 2020, 13:49 WIB

INDOZONE.ID - Untuk menurunkan berat badan, orang-orang biasanya akan melakukan diet. Salah satu diet yang cukup terkenal dan banyak dilakukan orang-orang adalah diet vegan.

Orang-orang yang melakoni diet jenis ini biasanya hanya mengonsumsi sayuran atau buah, tanpa mengonsumsi daging atau sumber makanan hewani lainnya.

Meskipun diet ini memiliki manfaat sendiri untuk tubuh, kamu harus tau bahwa diet ini juga dapat mengakibatkan penyakit batu ginjal. Seperti halnya yang dialami oleh aktor  asal Australia, Liam Hemsworth.

Chris Hemsworth
Chris Hemsworth. (instagram/@chrishemsworth)

Aktor yang kini berusia 30 tahun itu mengaku bahwa ia baru saja menjalani operasi pengangkatan batu ginjal. Penyakitnya ini diduga karena pola makan vegan yang dijalaninya.

"Saya berpikir pola makan yang saya jalani sudah sangat sehat. Tapi saya harus kembali mempertimbangkan apa yang saya konsumsi," ujar Hemsworth yang dilansir dari lama Times of India.

Lantas apa hubungannya antara diet vegan dengan batu ginjal?

Diet vegan mengharuskan prang untuk banyak mengonsumsi sayuran, yang mungkin banyak mengandung pati atau zat tertentu yang disebut 'oksalat'. Kandungan ini biasanya dapat ditemukan pada sayuran seperti bayam, kentang, cokelat, dan almond.

diet vegan
Ilustrasi menu makanan diet vegan. (unsplash/Edgar Castrejon)

Oksalat biasanya berikatan dengan kalsium dalam tubuh dan selebihnya akan dibuang melalui proses pencernaan. Namun, diet vegan dapat membuat tubuh jadi tidak seimbang, karena ada nutrisi yang tidak masuk ke dalam tubuh.

Kondisi ini dapat menggangu alian oksalat, hingga akhirnya menimbulkan penumpukan kalsium yang menyebabkan batu ginjal.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oelh NCBI, diet vegan berkaitan dengan tingginya prevalensi hiperurisemia berat (peningkatan kadar asam urat dalam darah) dan nefrolitiasis (endapan batu ginjal).

Para peneliti dalam studi itu menyebutkan bahwa vegan cenderung memiliki banyak asam urat dalam urin, yang juga menjadi risiko tambahan penyakit batu ginjal.

Terlepas dari ini, terlalu banyak natrium atau kalsium dapat menjadi faktor risiko untuk produksi kristal yang mengarah pada pembentukan batu ginjal.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Kana
Putri
Kana

Kana

Editor
Putri

Putri

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US