The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Sarapan dengan Telur, Ini 4 Alasannya yang Harus Kamu Ketahui
Sarapan pakai telur (Pexels/Helena Lopes)
Health

Sarapan dengan Telur, Ini 4 Alasannya yang Harus Kamu Ketahui

Selasa, 21 Januari 2020 15:41 WIB 21 Januari 2020, 15:41 WIB

INDOZONE.ID - Telur menjadi menu andalan bagi banyak orang, saat sarapan banyak orang memilih untuk konsumsi telur. Tentu saja ini banyak manfaatnya untuk tubuh.

Nah, berikut ini beberapa alasan kenapa baik makan telur saat sarapan. Simak yuk!

telur
Telur (Pexels/Trang Doan)

1. Membantu perkembangan otak dan memori

Telur memiliki nutrisi yang disebut kolin yang penting untuk merangsang perkembangan dan fungsi otak. Itu artinya sarapan dengan telur membantu perkembangan otak dan memori.

2. Sumber protein yang bagus

Telur merupakan sumber protein yang lengkap, itu artinya semua kandungan asam amino esensial terdapat pada telur. Sehingga sarapan dengan telur, kebutuhan protein dalam tubuh dapat terpenuhi.

3. Membuat kenyang lebih lama

Makan telur dapat membantu kita kenyang lebih lama, itu karena protein dan lemak membantu mempertahankan energi kamu.

4. Membantu turunkan berat badan

Karena rasa kenyang lebih lama yang diberikan telur, sehingga membuat kita tidak sering makan, yang bisa memicu naiknya berat badan. Itu artinya konsumsi telur dapat membantu menurunkan berat badan.


Artikel Menarik Lainnya:

Bagaimana Proses Terjadinya Hujan Es?

Kenali Tanda-tanda dan Cara Hilangkan Stres Pada Anak

Marak Kecelakaan Bus, Kemenhub Bakal Sertifikasi Kompetensi Supir

TAG
Fitri
Fitri

Fitri

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US