Hampir semua orang ketika hendak tidur pasti tidak lepas dengan smartphone, padahal hanya sekedar melihat media sosial dan berkirim pesan yang mungkin tidak terlalu penting.
Saat tidur dan smartphone berada di dekat kita, saat mendapat pesan suara dari smartphone tersebut akan membangunkan kita dan pada akhirnya membuat kita membalas pesan tersebut.
Jika kebiasaan ini terus menerus dilakukan, tentu tidak akan sehat dan akibatnya waktu tidur berkurang serta dapat menurunkan kualitas tidur.
Selain itu, ini juga dapat menyebabkan kecelakaan berbahaya serta masalah kesehatan fisik.
Maka dari itu, sebaiknya saat tidur matikan smartphone atau jangan letakkan di dekat tempat kamu tidur.
