Inilah alasan lain untuk meluangkan waktu untuk teman kamu lebih sering! Ternyata, sesi chit chat dua kali dalam seminggu dengan sahabat kamu dilaporkan baik untuk kesehatan.
Dilansir dari femalenetwork.com, menurut sebuah studi dari University of Oxford yang ditampilkan di Southern Living, sebuah temuan mengungkapkan bahwa wanita yang bertemu dengan teman-teman mereka setidaknya dua kali dalam seminggu dapat memiliki peningkatan signifikan dalam kesehatan ,sistem kekebalan mereka lebih kuat dan lebih cepat sembuh dari penyakit.
Keuntungan tambahan lainnya adalah bahwa para wanita merasa kurang cemas secara keseluruhan, dan yang menarik, hal itu membuat mereka menjadi lebih murah hati juga.
Robin Dunbar, profesor psikologi evolusi di universitas, dan kepala penelitian, menjelaskan kepada The Huffington Post: "Angka dua kali dalam seminggu berasal dari temuan kami bahwa ini adalah jumlah waktu yang biasanya kamu habiskan bersama dengan teman atau keluarga terdekat.
"Hal ini sebenarnya tidak berlaku hanya untuk perempuan, seseorang yang memiliki jaringan sosial yang besar dan terintegrasi dengan baik memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan fisik dan emosional. Orang-orang dengan jaringan yang lebih besar atau lebih terintegrasi dengan sesama, menderita lebih sedikit penyakit, lebih cepat pulih dari operasi, dan lebih kecil kemungkinannya untuk mati, dan bahkan anak-anak mereka pun lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal."
Sebagaimana dijelaskan oleh penelitian lebih lanjut, wanita dapat memperoleh manfaat kesehatan ini ketika mereka minum, mengobrol, dan yang paling penting, tertawa bersama, setiap kali mereka bertemu, karena hal itu dapat meningkatkan hormon endorfin mereka atau hormon bahagia.
Tapi tentu saja, hal itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk sebagian besar orang. Realita adalah prioritas pertemuan atau keluar malam tidak pernah mudah bagi wanita sibuk berusia 30-an, apalagi untuk meluangkan waktu dua kali setiap minggu.
Bahkan, sebuah temuan juga mengungkapkan bahwa hanya dua dari lima wanita yang benar-benar dapat melihat teman mereka setiap minggu.
Hal Ini hanya sebagai pengingat yang bagus bahwa selain keluarga, urusan penting, atau daftar pekerjaan yang tidak pernah berakhir yang sudah menjadi prioritas utama kamu, jangan pernah lupa untuk tetap berhubungan dengan sahabat kamu agar tetap waras.
Sampai menunggu untuk bertemu dengan sahabatmu, manfaatkan grup obrolan kamu dan untuk komunikasi intens secara digital. Lebih baik daripada tidak sama sekali, bukan?
