Kolang-kaling sering kali menjadi santapan nikmat di bulan ramadhan. Camilan kenyal ini biasanya dicampurkan dalam minuman segar sebagai takjil buka puasa.
Disamping kenikmatan camilan ini, tahukah kamu bahwa kolang-kaling memiliki beragam manfaat bagi kesehatan hingga kecantikan. Apa saja manfaat tersebut? Simak ulasan ini!
Baca juga: Resep Puding Labu Kuning, Ide Takjil Buka Puasa Kaya Serat dan Sehat
Sederet Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan
Kolang-kaling yang berasal dari buah pohon aren ini, mengandung beragam nutrisi untuk tubuh, mulai dari karbohidrat, serat, protein, vitamin A, kalsium fosfor, zat besi, hingga antioksidan. Sederet kandungan tersbeut menghasilkan beberapa manfaat bagi tubuh sebagai berikut.
1. Pencernaan lancar
Serat dalam kolang-kaling mampu melancarkan tubuh dalam membuang air besar dan mencegah konstipasi. Hal ini menandakan bahwa kolang-kaling baik untuk pencernaan.
2. Menjaga kadar gula darah
Manfaat kolang-kaling selanjutnya adalah buah ini mampu menjaga kadar gula darah. Serat dalam kolang-kaling memiliki senyawa polisakarida galactomannan yang mampu menurunkan kadar gula darah dan mencegah terjadinya diabetes.
3. Menjaga kesehatan jantung
Selain menjaga kadar gula darah, senyawa polisakarida galactomannan di dalam kolang-kaling juga dapat menurunkan tekanan darah sekaligus mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi potensi terjadinya penyakit kardiovaskuler.
4. Meredakan nyeri sendi
Beberapa zat antriradang dalam kolang-kaling mampu meredakan nyeri sendi. Manfaat ini bahkan sama efektifnya dengan obat pereda nyeri sendi. Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
5. Mencegah dehidrasi
Kolang-kaling merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan air tinggi, sekitar 94 persen. Kandungan ini membantu memnuhi asupan cairan tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Manfaat Kolang-kaling untuk kecantikan
Selain bagi kesehatan, kolang-kaling juga bermanfaat untuk kecantikan. Berikut sederet manfaatnya.
1. Menenangkan kulit dari iritasi
Minuman kolang-kaling memiliki manfaat yang baik untuk kulit yang sedang iritasi. Caranya cukup mudah, kamu bisa mengoleskan butir kolang-kaling pada bagian yang iritasi.
2. Perawatan kulit alami
Manfaat kolang-kaling selanjutnya adalah sebagai perawatan kulit alami. Hal ini karena vitamin B yang ada pada kolang-kalin berkhasiat baik untuk kulit dan tubuh.
Baca juga: 6 Resep Takjil Buka Puasa yang Simple dan Kekinian, Mudah!
Itulah sederet manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi kolang-kaling. Nyatanya, buah ini tak hanya manis, namun juga kaya akan nutrisi.
