Tanda orang mengalami depresi memang sulit dikenali disadari. Terkadang secara fisik tidak selalu terlihat, tapi faktanya secara psikologis dapat sangat mengganggu kinerja. Depresi sendiri bisa terjadi karena stres berat yang berlarut-larut.
Depresi adalah kondisi yang tidak selalu terlihat, namun sebetulnya perlu dibantu. Mereka membutuhkan seorang profesional untuk menyembuhkan masalah kesehatan mentalnya.
"Banyak individu yang mau bangkit melawan depresi mereka, dan berhasil. Melalui bantuan orang sekitar dan profesional di bidangnya, pemulihan akan lebih efektif," kata Psikolog Klinis Bicarakan.id Joe Irene, M.Psi., Psi, dikutip dari Antara.
Baca juga: Punya Gejala Gangguan Metal? Ini Waktu yang Tepat untuk Kunjungi Psikolog
Ada beberapa gejala psikologis yang yang umum dialami orang-orang yang mengalami depresi, yaitu:
- Sulit berkonsentrasi
- Penurunan produktivitas
- Tidak bersemangat
- Selalu datang terlambat ke kantor
- Merasa cemas
- Mudah putus asa
- Pesimis
- Mudah lupa
- Tidak percaya diri
- Menarik diri dari lingkungan
Menurut Joe Irene, di Indonesia sendiri belum semua orang cukup beruntung untuk dapat akses ke kesehatan mental yang baik.
Baca juga: Alasan Mengenal Karakter Pasangan sebelum Menikah Penting, Psikolog: Untuk Cegah KDRT
Dia selaku psikolog mengaku perlu bantuan dari berbagai pihak untuk bekerjasama meningkatkan kesejahteraan mental generasi muda Indonesia.
Menurut penelitian Auditya, dkk. (2021) yang diterbitkan International Journal of Workplace Health Management, masalah kesehatan jiwa yang paling banyak dialami mahasiswa adalah kecemasan dengan persentase 95,4%.
Dimana sekitar 50% diantaranya melaporkan melukai diri sendiri dan memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Sebagian orang enggan pergi ke psikolog karena mahalnya biaya konsultasi ke psikolog. Keterbatasan finansial menjadi penghalang.
