Kurma merupakan buah yang selalu populer saat bulan Ramadan tiba. Tidak hanya memiliki rasa yang nikmat, kurma juga memiliki sejumlah nutrisi yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Nah, berikut ini manfaat yang didapatkan saat konsumsi kurma, seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Sumber energi
Kenapa buah kurma sangat cocok dikonsumsi saat bulan puasa? Hal ini karena buah kurma memiliki kandungan karbohidrat yang akan menjadi sumber energi bagi tubuh.
2. Melindungi kesehatan jantung
Kurma yang mengandung antioksidan dan serat membantu melindungi kesehatan jantung. Serat yang ada pada kurma menurunkan kolesterol jahat dan menjaga pembuluh darah dari penumpukan lemak. Kandungan antioksidannya melindungi kerusakan akibat zat radikal bebas.
3. Baik untuk pencernaan
Saat bulan puasa sering kali masalah pencernaan terjadi, dengan konsumsi kurma akan membantu pencernaan lebih baik. Hal ini juga karena kandungan serat yang ada pada kurma.
