Melakukan latihan fisik cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal, beberapa orang juga menambahnya dengan suplemen fitness. Menggunakan suplemen fitness penting bagi kamu memastikan jenis yang cocok untuk kamu pilih.
Nah, berikut ini jenis suplemen fitness bantu performa latihan. Apa saja ya? Berikut sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Suplemen beta-alanin
Suplemen jenis ini membantu mengatasi kelelahan pada otot, jadi jika terjadi penumpukan asam di tubuh saat beraktivitas fisik yang intens, beta-alanin akan membantu menghambat asam tersebut.
2. Suplemen kreatin
Suplemen kreatin salah satu suplemen yang banyak disarankan untuk meningkatkan kekuatan otot. Suplemen ini dipercaya membantu meningkatkan massa otot, kekuatan, dan performa latihan.
3. Suplemen kafein
Suplemen kafein berfungsi membantu untuk tetap terjaga dan mengurangi rasa lelah. Itulah kenapa suplemen ini disarankan karena akan membantu meningkatkan kualitas latihan.