Senyum adalah ekspresi wajah yang terjadi akibat bergerak atau timbulnya suatu gerakan bibir atau kedua ujungnya atau pula di sekitar mata. Kebanyakan orang senyum untuk menampilkan kebahagiaan dan rasa senang.
Senyum itu datang dari rasa kebahagiaan atau kesengajaan karena adanya pemicu yang membuatnya tersenyum. Dengan tersenyum, akan membuat raut wajah tampak lebih baik dan sedap dipandang.
Bahkan, terapis menyarankan seseorang agar tersenyum sesering mungkin untuk meningkatkan suasana hati.
Berikut 3 alasan kamu harus lebih sering tersenyum, seperti dikutip dari Pinkvilla.
1. Menghilangkan stres.
Ketika bekerja, kamu akan dihadapkan dengan berbagai masalah yang membuatmu akan mengalami stres. Apalagi saat rapat kerja, topik pembicaraan serius seringkali membuat suasana kian pelik.
Untuk mencairkan suasana, kamu bisa melontarkan sebuah lelucon yang membuat suasana menjadi pecah. Itu dilakukan agar tercipta senyuman, sehingga hormon penghilang stres akan lepas.
2. Memecahkan masalah.
Saat dihadapi masalah oleh seseorang, entah itu kamu mendapatkan cemoohan yang negatif, cobalah untuk tersenyum, tak peduli seberapa kasar omongan itu. Dengan tersenyum, akan membuat mereka merasa sedikit canggung dan malu karena perbuatan mereka.
3. Meningkatkan kepercayaan diri.
Saat dilanda kurang percaya diri, maka tersenyumlah. Kamu bisa melakukannya sambil melihat ke cermin. Jangan lupa diiringi dengan sentuhan kalimat positif, seperti 'Saya sudah bekerja dengan baik', walau dengan senyum palsu. Senyum palsu terbukti bisa mengelabui otak dan meningkatkan suasana hati.
