Ini Waktu Ideal Buat Kamu yang Suka Mandi Malam
Ilustrasi/Unsplash
Health

Ini Waktu Ideal Buat Kamu yang Suka Mandi Malam

Kamis, 29 Agustus 2019 13:08 WIB 29 Agustus 2019, 13:08 WIB

INDOZONE.ID - Mandi malam hari dianggap dapat mendatangkan banyak penyakit, salah satunya ialah rematik. Namun, mandi air hangat saat malam hari justru baik untuk tubuh.

Para ahli juga mengatakan bahwa mandi malam dapat meningkatkan kualitas tidur. Hanya saja jangan dilakukan tepat sebelum tidur.

Berpengaruhnya pada kualitas tidur, karena dipengaruhi oleh suhu tubuh yang tinggi mempengaruhi ritme sirkadian, yakni proses biologis yang mengatur keseimbangan bangun dan tidurnya tubuh.

Waktu yang tepat untuk mandi malam, peneliti Shelby Harris menyarankan 1,5 jam sebelum tidur. Karena tubuh membutuhkan waktu untuk mendinginkan hingga menyebabkan rasa kantuk dengan sendirinya.

TAG
Indozone
Fitri
Fitri

Fitri

Writer
Fitri

Fitri

Reporter

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU