Hari Kanker Sedunia yang diperingati setiap tanggal 4 Februari, menjadi momen peringatan pentingnya mengetahui pencegahan kanker sejak dini.
Cara mencegah kanker dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan buruk.
Dengan mencegah kanker, maka nutrisi tubuh dapat terpenuhi, daya tahan tubuh meningkat dan dapat menangkal penyebab kanker yang mematikan.
Cara Alami Mencegah Kanker
Mencegah kanker lebih mudah daripada mengobatinya. Biaya yang dikeluarkan untuk pengobatan kanker juga terbilang besar.
Sedangkan cara pencegahan kanker bisa dilakukan secara alami, bahkan menghemat bujetmu. Berikut Indozone bagikan cara alami mencegah kanker yang perlu kamu ketahui.
Hindari Makanan Dibakar
Makanan yang dibakar, apalagi sampai gosong menghasilkan senyawa amino heterosiklik.
Senyawa tersebut bersifat karsinogenik atau memicu timbulnya sel-sel kanker.
Semakin lama makanan yang dibakar maka semakin banyak pula senyawa penyebab kanker terbentuk.
Batasi Konsumsi Daging Merah dan Olahan
Meski mengandung nutrisi bermanfaat, daging merah juga bisa menyebabkan kanker jika dikonsumsi berlebihan.
Selain daging merah, daging olahan seperti sosis, nugget, kornet, daging asap, dan bacon juga bisa memicu kanker.
Metode pengawetan, pengasapan, fermentasi, hingga penggaraman pada daging olahan menjadikannya berbahaya.
Kurangi Asupan Gula
Makanan dan minuman yang mengandung banyak gula pasti memiliki kalori yang tinggi.
Kalori tinggi membuat berat badan bertambah dan meningkatkan potensi terkena penyakit kanker.
Makanan yang menggunakan pemanis buatan, seperti aspartame, sakarin, dan siklamat juga mempercepat pertumbuhan sel kanker.