Para pekerja keras yang berada di kota-kota besar, memang memiliki karir yang cemerlang tapi kehidupan pribadi mereka justru berantakan. Tak hanya itu saja, stres bisa datang kapan saja.
Meski sudah tidur, tapi tubuh tetap terasa lelah, bahkan meski tertidur otak tetap berpikir. Tentu ini sangat mengganggu jam tidur bahkan menciptakan insomnia ringan.
Kondisi ini merupakan ciri-ciri dari burnout, yang dikenal dengan kejenuhan bekerja. Kondisi ini merupakan respon terhadap stres yang berkepanjangan dan bisanya melibatkan kelelahan emosional, sinisme atau keterpisahan dan perasaan tidak efektif.
Kondisi ini dialami seseorang karena tiga hal ini, apa saja ya?
- Adanya standar internal yang tidak realistis seperti perfeksionisme, tonggak karier dan ekspektasi diri yang tinggi atau adanya tekanan sosial untuk selalu menjadi produktif.
- Kurangnya keamanan internal seperti harapan tinggi dan eksternal seperti kepuasan kerja, ekonomis dan jaminan pekerjaan.
- Teknologi membuat koneksi konstan sehingga sulit terkadang untuk melepaskan pikiran.
Artikel Menarik Lainnya:
- Batal Jadi Dirut TJ, Ini Pembelaan Donny Saragih Soal Kasus Penipuan
- Google Terapkan Tarif Buat Penegak Hukum yang Mau Akses Data Pengguna
- Cristiano Ronaldo Akan Segera Resmikan Hotel Terbarunya
