Perhatikan Cara Duduk Kamu Saat Bekerja Seharian
Ilustrasi sedang bekerja (Pexels/Bruce mars)
Health

Perhatikan Cara Duduk Kamu Saat Bekerja Seharian

Minggu, 09 Februari 2020 11:06 WIB 09 Februari 2020, 11:06 WIB

INDOZONE.ID - Seharian duduk di meja kerja pasti sangat menyiksa, karena buat tubuh terasa pegal, apalagi posisi duduk yang salah, tentu ini akan membahayakan kesehatan.

Jadi kamu perlu duduk dengan cara yang tepat, seperti berikut ini!

1. Postur yang baik

Untuk mendapatkan postur yang baik, kamu perlu ketahui seperti apa meja kerja kamu. Misalnya saja sandaran harus mendukung lekuk punggungmu, kemudian kedua kaki bersandar nyaman di lantai dan sesuaikan tingginya. Saat posisi sudah tepat, maka kamu bisa lebih rileks saat bekerja.

2. Jangan duduk terlalu lama

Jangan duduk terlalu lama, karena saat kamu duduk terlalu lama akan membuat badan pegal dan sakit, meski posisi duduk kamu sudah tepat. Jadi disela-sela jam kerja, tidak ada salahnya kamu untuk meregangkan badan meski hanya lima menit.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU