Ashraf Sinclair menghembuskan napas terakhir di Rumah Sakit MMC Kuningan, Jakarta, pukul 04.51 WIB, Selasa (18/2/2020). Diketahui, suami dari Bunga Citra Lestari (BCL) itu meninggal dunia karena serangan jantung.
Menurut studi ilmiah American Collage of Cardiology di New Orleans, tingkat serangan jantung pada orang dewasa saat ini meningkat berkisar umur 20-an dan 30-an. Pada rentang umur tersebut berisiko serangan jantung yang mematikan.
Serangan jantung terjadi ketika otot jantung tidak mendapat aliran darah. Kondisi ini akan mengganggu fungsi jantung dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, Selasa (18/2/2020), beberapa faktor berikut yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung. Simak ulasannya:
- Merokok
- Diet yang buruk
- Obesitas
- Tekanan darah tinggi
- Malas berolahraga
- Kolesterol tinggi
- Diabetes
- Stres berlebih
Penyakit jantung dapat dicegah dengan pola hidup sehat, seperti:
- Memperbanyak konsumsi lemak tak jenuh dan serat
- Menjaga berat badan
- Menghilangkan lemak yang menumpuk di perut dan bagian tubuh lainnya
- Mengobati diabetes dan hipertensi
- Rutin berolahraga
- Berhenti merokok
- Menghindari minuman beralkohol
- Mengelola stres dengan baik
