Kolesterol dibutuhkan dalam tubuh untuk membantu berfungsi secara efektif, namun jika terlalu banyak dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Kelelahan ekstrem adalah tanda peringatan kolesterol terlalu tinggi.
Dilansir dari Express, kelelahan yang ekstrim disertai dengan sesak napas sering kali sejalan dengan tanda-tanda kondisi tersebut.
Terlalu banyak kolesterol dalam darah secara langsung mempengaruhi jantung dan dapat menyebabkan peningkatan penyakit yang berhubungan dengan jantung.
Menurut Healthline, gejala kolesterol tinggi bisa ditandai dengan beberapa hal ini:
- Nyeri dada
- Mual
- Kelelahan berlebihan
- Sesak napas
- Nyeri leher, rahang, perut bagian atas atau punggung
- Mati rasa atau dingin.
Diet memainkan peranan penting untuk mengurangi kolesterol tinggi. Salah satu makanan yang sangat disarankan adalah keluarga sayuran akar wortel.
Asupan wortel sudah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan pada manusia dan hewan.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, partisipan yang makan 200 gram wortel mentah untuk sarapan setiap hari selama tiga minggu mengamati penurunan 11 persen dalam serum kolesterol mereka.
Mengurangi makanan berlemak jenuh juga salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
