Duduk-duduk sambil bermain smartphone mungkin hal yang biasa, tetapi kamu mungkin akan mempertimbangkan kembali setelah membaca ini.
Apakah kamu pernah mendengar jika terlalu sering menggunakan smartphone akan buruh bagi kesehatan mental? Tetapi sekarang, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kamu bisa menjadi gemuk, jika menggunakan smartphone lebih dari lima jam sehari.
Dilansir dari worldofbuzz.com, sebuah studi yang dirilis pada 24 Juli di Konferensi Amerika Latin 2019 ACC, berdasarkan penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Universitas Simón Bolívar. Menurut penelitian, 1.060 mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan di Universitas Simón Bolívar dari Juni hingga Desember 2018 dianalisis.
Dari kelompok itu, 700 di antaranya adalah wanita dan 360 di antaranya adalah pria yang berusia di antara 19 dan 20 tahun.
Studi ini menemukan bahwa jika seseorang menggunakan smartphone mereka selama lebih dari lima jam sehari, maka risiko obesitas meningkat sebesar 43 persen. Mereka juga menemukan bahwa bermain terlalu banyak di smartphone kamu mendorong orang untuk mengembangkan kebiasaan gaya hidup lain yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Alasannya sebenarnya cukup sederhana, jika kamu terpaku pada ponsel sepanjang hari maka secara alami, kamu akan lebih banyak duduk. Para peneliti juga menemukan bahwa siswa yang berpartisipasi dua kali lebih mungkin untuk minum lebih banyak minuman manis serta makan makanan cepat saji, permen, makanan ringan dan mengalami penurunan aktivitas fisik jika mereka sering menggunakan smartphone.
Dari kelompok yang berpartisipasi, laki-laki mengalami 36,1 persen cenderung kelebihan berat badan dan 42,6 persen cenderung obesitas.
Sementara itu, perempuan 63,9 persen cenderung kelebihan berat badan dan 57,4 persen cenderung obesitas. Para ilmuwan menemukan bahwa 26 persen dari subyek yang kelebihan berat badan dan 4,6 persen yang mengalami obesitas menghabiskan lebih dari lima jam menggunakan perangkat mereka.
Mirary Mantilla-Morrón, seorang spesialis jantung paru dan rehabilitasi vaskular di Fakultas Ilmu Kesehatan di Universitas Simón Bolívar di Barranquilla, Kolombia, dan penulis utama studi tersebut mengatakan, "Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan smartphone memfasilitasi perilaku tidak bergerak, mengurangi waktu aktivitas fisik, yang meningkatkan risiko kematian dini, diabetes, penyakit jantung, berbagai jenis kanker, ketidaknyamanan osteoarticular dan gejala muskuloskeletal."
"Hasil penelitian ini memungkinkan kami untuk menyoroti salah satu penyebab utama obesitas fisik, dan faktor risiko penyakit kardiovaskular."
Kami juga telah menentukan bahwa jumlah waktu di mana seseorang terpapar pada penggunaan teknologi, khususnya penggunaan telepon seluler yang berkepanjangan, berkaitan dengan perkembangan obesitas." katanya.
Maka, saatnya mengurangi menatap ponsel dalam jangka waktu lama dan bergeraklah!
