Olahraga sangat baik dilakukan untuk kesehatan, meski hanya dilakukan selama 10 menit saja. Nah, buat kamu yang malas berolahraga, tidak ada salahnyakan luangkan waktumu 10 menit saja.
Dengan kamu melakukan olahraga setiap bangun pagi selama 10 menit saja kamu akan mendapatkan manfaat yang luar biasa, misalnya saja membuat otak lebih sehat.
Karena kita tahu bahwa terdapat banyak penyakit yang akan menyerang ketika malas berolahraga saat masih muda, salah satunya Penyakit degenerasi otak seperti Alzheimer's.
Dalam sebuah studi yang dilaksanakan oleh para peneliti Boston University Medical Center menunjukkan olahraga selama 10 hingga 21 menit akan berdampak pada memori verbal yang lebih baik.
Dengan kamu melakukan olahraga jalan kaki sudah dapat memberikan manfaat pada otak dan mencegah demensia.
Meski demikian masih dibutuhkan dilakukannya studi lebih lanjut, agar bisa memperkuat penelitian.
