Cara Manjur Mengatasi Perut Kembung Saat Puasa

- Minggu, 18 April 2021 | 13:49 WIB
Ilustrasi perut kembung saat puasa (photo/pexels/@cottonbro)
Ilustrasi perut kembung saat puasa (photo/pexels/@cottonbro)

Masalah pencernaan seperti perut kembung umumnya sering terjadi saat sedang berpuasa.

Gejalanya berupa perut begah atau penuh, terasa nyeri, kram, hingga sering buang angin atau berserdawa.

Perut kembung saat puasa bisa disebabkan oleh makanan atau minuman tertentu dan kebiasaan buruk.

Tak perlu khawatir, cara mengatasi perut kembung saat puasa dapat dilakukan dengan langkah-langkah sederhana.

Cara Menyembuhkan Perut Kembung

Ada beberapa cara menyembuhkan sakit perut saat berpuasa yang disebabkan oleh kondisi perut kembung. Simak ulasan Indozone berikut ini ya.

1. Memijat Perut

 

-
Ilustrasi memijat perut kembung (photo/pexels/@kindelmedia)

Penyebab perut kembung saat puasa, di antaranya karena kamu menyantap makanan terlalu cepat ketika sahur.

Kondisi tersebut membuat kamu cenderung menelan udara yang memicu perut kembung.

Melakukan pijatan pada area perut yang kembung dapat membantu mengurangi gas pada perut.

Caranya, letakkan telapak tangan di atas pusar, lalu pijat perlahan searah jarum jam selama beberapa menit.

2. Kompres dengan Air Hangat

 

-
Ilustrasi kompres perut dengan air hangat (photo/pixabay)

Perubahan pola makan saat bulan puasa dapat memicu sembelit atau susah buang air besar.

Feses akan berfermentasi jika terlalu lama berada di usus, yang menyebabkan perut menjadi kembung.

Cara mudah mengatasi perut kembung saat puasa yaitu dengan melakukan kompres air hangat.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X