Meninggal di usia 83 tahun, Bacharuddin Jusuf Habibie atau yang sering disapa BJ Habibie / Eyang Habibie selalu terlihat menebarkan energi yang positif, cerdas, dan juga menginspirasi.
Eyang sendiri seperti yang kita ketahui sangatlah produktif semasa hidupnya. Bahkan nih guys, umurnya yang tergolong sangat tua untuk warga Indonesia, malah terlihat seperti umur 50an saja. Masih lincah dan bersemangat, sebenarnya apa sih rahasia dari tubuh segar Eyang Habibie?
Ternyata, ada beberapa tipsnya yang Indozone Health kutip dari WebMD, berikut tipsnya:
- Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak. Disebutkan bahwa untuk mengurangi porsi makan makanan yang berlemak dan juga manis.
- Selalu berkomunikasi dengan siapa saja terutama pada keluarga. Hal ini berguna untuk pencegahan demensia ataupun depresi.
- Jangan merokok. Seperti yang kita ketahui, merokok sangat tak baik untuk tubuh. So, jika mau hidup lebih lama seperti Eyang Habibie, jangan merokok ya guys! Buat yang masih merokok, yuk berhenti dari sekarang!
- Selalu optimis dengan apa yang dikejar.
- Istirahat yang cukup. Dengan istirahat yang cukup, kamu dapat menjaga tubuh kamu agar tetap sehat dan juga bugar.
- Olahraga. Duh, jaman sekarang masih gak mau olahraga? Udah gak jaman kaliiiiii. Sekarang itu, jamannya hidup sehat dengan pola makan yang sehat. Jika mau hidup lama seperti Eyang, yaudah mulai sekarang olahraga ya guys! Kamu bisa kok memulainya dengan olahraga lari ataupun renang. Mudah bukan?
