Apa yang kamu rasakan ketika duduk berjam-jam tanpa bergerak? Mungkin punggung akan merasa capek dan lelah. Bukan sekadar itu saja, ada banyak hal yang terjadi pada tubuh jika duduk terlalu lama.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini yang terjadi pada tubuh saat kamu duduk terlalu lama. Apa saja yang akan terjadi?
1. Nyeri Leher
Duduk terlalu lama akan membuat lehermu jadi nyeri. Hal ini disebabkan akibat peradangan pada sendi tulang belakang.
2. Gangguan Kaki
Duduk terlalu bisa menghambat sirkulasi darah di kaki. Darah jadi berkumpul di sekitar pergelangan kaki. Akibatnya akan timbul varises, kaki membengkak, hingga gumpalan darah yang berbahaya.
3. Berbagai Masalah Punggung
Hati-hati, duduk terlalu lama juga dapat menimbulkan berbagai masalah punggung. Mulai dari nyeri punggung, tulang belakang jadi tidak fleksibel, hingga penumpukan kolagen pada sekitar tendon dan ligamen.
Nah itu dia bahaya duduk terlalu lama. Oleh karena itu, setidaknya setiap 30 menit, kamu bisa berdiri atau meregangkan tubuhmu agar tidak kaku.
