Penyebab Seseorang Tampak Pucat Ketika Sakit

- Selasa, 31 Desember 2019 | 13:45 WIB
Ilustrasi/theloop.ca
Ilustrasi/theloop.ca

Pernahkah kamu memperhatikan wajah seseorang yang sedang sakit? Terlihat pucat bukan? Kira-kira apa penyebabnya ya? Untuk lebih jelasnya kamu bisa simak ulasan berikut ini:

1. Kadar Hemoglobin dalam Darah

-
Ilustrasi/Unsplash/@pawel_czerwinski

Hemoglobin adalah protein yang terdapat dalam sel darah merah dan berguna untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Darah berwarna merah karena adanya kandungan oksigen. Jadi, ketika kita sakit maka kadar hemoglobin dalam darah akan berkurang sehingga membuat wajah jadi tampak pucat. Oleh sebab itu, konsumsi makanan bergizi, minum air putih, dan tidur yang cukup.

 

2. Kurang Vitamin

-
Ilustrasi/Unsplash/@kaylamaurais

Minimnya asupan vitamin dari makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa mengakibatkan wajah terlihat pucat. Oleh sebab itu, sebaiknya konsumsi makanan dan minuman yang kaya nutrisi, seperti mengandung zat besi, vitamin, kalsium,serat, kalium dan sebagainya.

 

3. Kurang Tidur

-
Ilustrasi/Unsplash/@kylejglenn

Sebaiknya tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan yakni 8 sampai 10 jam. Organ tubuh juga butuh istirahat, maka saat tidur adalah waktunya. Kurang tidur dapat berakibat wajah pucat, lemas, dan tidak bersemangat.

 

4. Kurang Cairan

-
Ilustrasi/Unsplash/@eugenechystiakov

Tubuh manusia terdiri dari 70 persen berupa air. Oleh sebab itu, air merupakan zat yang sangat penting bagi kesehatan. Untuk memenuhi cairan dalam tubuh maka kita butuh minum 6 sampai 8 gelas dalam sehari.

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X