Apakah kamu tipe orang yang kalau tidur harus lampu menyala? Kebiasaan ini sebaiknya jangan dilakukan lagi, jika tak ingin berat badanmu terus bertambah.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidur dalam keadaan terang berhubungan dengan pertambahan berat badan.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti menanyakan kepada para perempuan mengenai kebiasaan tidur mereka, khususnya tidur tanpa cahaya sama sekali atau sebaliknya.
Hasilnya perempuan yang menggunakan lampu malam kecil tidak mengalami kenaikan berat badan. Namun perempuan yang tidur dengan lampu menyala mengalami pertambahan berat badan.
Hal ini dianggap paparan cahaya buatan pada malam hari mengubah hormon dan proses biologis.
