Gangguan kecemasan merupakan sebuah permasalahan mental yang ditandai dengan rasa gelisah, takut dan khawatir secara berlebihan. Gangguan kecemasan paling banyak diderita oleh kalangan usia remaja hingga dewasa muda. Faktor yang menjadi penyebabnya pun beragam.
Tapi, tahukah kamu? Jika gangguan kecemasan atau rasa gelisah bisa dipengaruhi oleh masalah pencahayaan yang ada di ruangan tempat kamu berada.
Baca Juga: Manfaat Kacamata Hitam untuk Kesehatan Mata yang Jarang Diketahui
Masalah itu terungkap dalam sebuah penelitian berjudul "The Impact of Lighting on Mood". Para peneliti melakukan sebuah percobaan di mana mereka membuat dua ruangan yang memiliki intensitas, temperatur, dan pencahayaan (warna cahaya) yang berbeda.
Hasilnya memperlihatkan bahwa baik laki-laki maupun perempuan mengalami penurunan mood dan cenderung merasa gelisah di bawah cahaya dengan temperatur yang dingin. Sementara itu, ketika ditempatkan di bawah cahaya yang hangat, mood mereka kembali membaik.
Baca Juga: Selain Kanker, Merokok juga Bisa Membahayakan Kesehatan Mata
Hal ini dikarenakan pengaruh temperatur atau warna cahaya sangat penting bagi mata. Berhubung mata adalah indra yang sensitif, maka dari itu perubahan sedikit saja pada pencahayaan akan sangat berpengaruh bagi mata.
Penulis: Jihan Rienita
