Mood yang buruk saat bangun tidur, memang kadang sering dialami oleh beberapa orang. Mood yang buruk justru akan membuat hari-harimu menjadi buruk.
Sehingga apa yang kamu lakukan tidak akan mendapatkan hasil yang optimal. Kondisi ini sering dianggap fase sleep inertia, dimana mereka yang mengalaminya akan merasakan pening, yang berlangsung lima hingga 20 menit setelah bangun tidur.
Kondisi ini disebabkan oleh rasa lelah dan kurangnya tidur, atau mood buruk juga bisa dipengaruhi oleh kejadian yang tidak menyenangkan.
Mengatasi mood buruk saat bangun pagi, kamu bisa memulai harimu dengan bangun lebih awal dan membuka pintu atau jendela agar sinar matahari pagi masuk ke dalam kamarmu.
Hal yang paling penting untuk mengatasi masalah ini, ialah perlu memastikan tidur yang cukup.
