Menjaga tubuh tetap sehat banyak cara yang bisa dilakukan, salah satunya berolahraga, misalnya saja lari. Selain baik untuk kesehatan, lari juga olahraga yang sangat mudah dan menyenangkan.
Apalagi nih, kalau lari sambil mendengarkan musik. Pasti deh tambah semangat gitu larinya.
Nah, perlu juga kamu ketahui bahwa lari sambil dengar musik ternyata dapat meningkatkan langkah lebih banyak dan lebih cepat.
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Running USA pada 2017, mereka yang berlari sambil mendengarkan lagu dengan tempo cepat dapat meningkatkan langkah sebanyak 15 lebih cepat.
-
Namun, saat berlari sambil mendengarkan musik kamu juga perlu perhatikan earphone yang kamu gunakan membuat kamu tetap nyaman.
