Memasuki musim pancaroba atau masa peralihan musim dari kemarau menuju ke musim hujan, membuat penyakit lebih mudah menyebar. Untuk itu, kesehatan tubuh perlu dijaga agar tak mudah sakit karena terinfeksi virus.
Pakar kesehatan dr Mesty Ariotedjo Juanda mengatakan, untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh salah satunya melalui asupan makanan.
"Anda bisa memenuhi asupan vitamin C melalui makanan seperti buah jambu air, tomat, jeruk, lalu zinc dari susu, daging, salmon, keju serta zat besi misalnya dari daging merah, telur dan susu," kata dr Mesty melansir dari ANTARA, Jumat (25/9/2020).
Apalagi di masa pandemi seperti saat ini. Diwawancara di tempat yang berbeda, dokter dari Rumah Sakit Pondok Indah I Made Saputra mengimbau masyarakat untuk senantiasa menerapkan protokol kesehatan.
"Protokol kesehatan harus diterapkan secara ketat, jangan lupa pakai masker apabila ke tempat-tempat umum," tutur dr Made.
Hal lain yang perlu diperhatikan, lakukanlah aktivitas fisik secara rutin sekitar 30 menit per hari lima kali seminggu, mendapatkan tidur cukup dan mengelola stres.
Untuk pengobatan infeksi virus tergantung kepada jenis infeksi yang dialami pasien. Beberapa infeksi virus, contohnya adalah infeksi virus pada sistem pernapasan dan pencernaan, pada umumnya tidak memerlukan obat karena gejala akan hilang dengan sendirinya.
Sebagai pencegahan, menjaga imunitas sangat penting. Salah satu cara menjaga imunitas adalah dengan vaksin yang diperlukan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh seseorang.
