Eczema adalah hasil dari pelindung kulit yang rusak, yang dapat membuat merasa gatal. Rasa gatal yang dirasakan tidak akan hilang hanya dengan menggaruknya.
Cara efektif untuk meredakan gatal adalah dengan mendinginkan area yang terkena, hal ini sudah dibuktikan situs kesehatan WebMD, dilansir dari Express.
Mendinginkan kulit dengan waslap basah dapat membantu membuat area tersebut mati rasa, tapi membutuhkan waktu hingga 10 menit untuk bekerja.
Cara lain yang perlu dipertimbangkan adalah memanfaatkan akupresur, di mana menekan bagian tubuh tertentu dapat mengurangi rasa tidak nyaman.
Untuk mengetahui titik akupresur, langkah pertama adalah menekuk lengan kiri. Kemudian letakkan tangan kanan di bagian luar lekukan siku.
Kemudian rasakan bagian atas otot lengan bawah dan otot dengan kuat menggunakan ujung jari selama tiga menit saat kamu menarik napas dalam.
Selain itu, WebMD juga merekomendasikan salah satu metode yang efektif, yakni dengan bermeditasi. Karena stres dikenal sebagai pemicu kambuhnya eksim, termasuk rasa gatal.
Mediasi mengharuskan kamu untuk fokus pada pernapasan dalam, yang dapat menurunkan perasaan stres di tubuh.
