Setelah melahirkan banyak wanita yang mengalami naiknya berat badan dan hal ini tentu saja sangat mengganggu penampilan. Untuk menurunkan barat badan, banyak ibu yang berolahraga setelah melahirkan.
Tapi mom harus tau, untuk menjaga berat badan dan mengelolahnya dengan baik, berikut tips yang bisa kamu terapkan, tentunya tidak dengan berolahraga.
Berikut tips yang sudah dilansir dari Times of India:
1. Jangan melewatkan makan
Melewatkan makan adalah kesalahan terburuk yang dilakukan orang saat mencoba menurunkan berat badan. Hal ini memang banyak dianggap bahwa mengurangi asupan akan membantu menurunkan berat badan tetapi justru sebaliknya. Jadi jangan pernah lewatkan waktu makan kamu.
2. Kontrol porsi
Mengontrol porsi makan juga cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Makan makanan dengan cara yang terkontrol akan memiliki efek yang jauh lebih baik pada tubuh kamu dalam hal penurunan berat badan.
3. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup juga membantu menurunkan berat badan, jadi jangan pernah mengabaikan waktu tidur kamu. Karena pola tidur yang tepat tidak hanya penting untuk mengisi daya, tapi juga mencegah sejumlah masalah kesehatan.
Nah, mudah bukan mom, jadi tak perlu khawatir lagi dengan penambahan berat badan setelah melahirkan.
