Air Susu Ibu atau ASI memiliki segudang manfaat untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi.
Tak heran jika ibu menyusui akan khawatir jika ASI yang dihasilkan tidak mencukupi.
Makanan pelancar ASI dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui agar ASI kembali lancar.
Penting juga memilih makanan untuk ibu menyusui yang bernutrisi sebagai sumber energi tambahan saat sedang menyusui.
Penyebab ASI Tidak Lancar
Sebelum mengetahui makanan penambah ASI apa saja yang sebaiknya dikonsumsi ibu menyusui, berikut ini Indozone bagikan penyebab ASI tidak lancar yang perlu diketahui.
-
Kurang istirahat
-
Mengalami stres
-
Menjalani diet
-
Pilihan KB yang salah
-
Merokok
-
Pemberian ASI dengan susu formula
Makanan Pelancar ASI yang Bernutrisi
Kini para ibu menyusui tak perlu bingung menentukan makanan pelancar ASI yang enak dan bernutrisi.
Berikut Indozone bagikan delapan makanan pelancar ASI untuk ibu menyusui yang bisa menjadi inspirasi.
1. Bayam
Bayam menjadi makanan pelancar ASI yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu menyusui.
