3 Tanda Tak Biasa yang Akan Terjadi saat Kamu Kekurangan Vitamin B-12

- Minggu, 18 Oktober 2020 | 11:25 WIB
Ilustrasi makanan mengandung B-12 (Istimewa)
Ilustrasi makanan mengandung B-12 (Istimewa)

Vitamin B-12 sangat penting untuk menjalankan fungsi tubuh, ini karena vitamin B-12 dibutuhkan untuk membuat sel darah merah.

Kekurangan Vitamin B-12 berkembang dengan sangat lambat sehingga kondisi ini sulit untuk didiagnosis. Tes darah cepat dapat mengungkapkan apakah kamu harus menambahkan lebih banyak vitamin B-12 ke dalam makanan.

Jika lidah kamu menjadi bengkak yang tidak biasa, kemungkinan kamu kekurangan vitamin B-12. Kelelahan yang tidak dapat dijelaskan juga dapat disebabkan oleh kekurangan, jelas Harvard Medical School, dilansir dari Express.

Gejala kekurangan vitamin B-12 mungkin termasuk sensasi aneh, mati rasa, atau kesemutan di tangan, tungkai, atau kaki.

Jika kamu kekurangan vitamin B-12, lidah kamu bengkak. Ini disebabkan oleh kondisi yang dikenal sebagai glositis, yang dikaitkan dengan defisiensi B-12.

Glositis menyebabkan lidah meradang, yang mempersempit munculnya indera perasa. Lidah kamu mungkin tampak lebih bersinar dari biasanya, dan bisa terasa sangat sakit.

Kondisi ini lebih mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin B-12 jika disertai dengan gejala yang lebih umum.

Sumber vitamin B-12 terbaik bisa kamu dapatkan dari daging sapi, hati, makanan olahan susu, telur, dan salmon.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X