The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Trik Menurunkan Berat Badan Sesuai Kebiasaan Orang di 4 Negara Ini
Ilustrasi diet (Unsplash/Jamie MatociƱos)
Health

Trik Menurunkan Berat Badan Sesuai Kebiasaan Orang di 4 Negara Ini

Selasa, 18 Agustus 2020 13:32 WIB 18 Agustus 2020, 13:32 WIB

INDOZONE.ID - Saat kamu berniat menurunkan berat badan maka hal yang mulai kamu lakukan ialah mengikuti pola makan sehat dan bersih hingga berolahraga setiap hari. Hal tersebut mungkin terdengar sangat berat untuk dilakukan.

Namun sebenarnya terdapat trik menurunkan berat badan dari beberapa negara yang bisa kamu adaptasi.

Berikut triknya, seperti yang dilansir dari Times of India:

1. Jerman: Jangan lupakan sarapan

Hampir semua orang Jerman tidak pernah melewatkan sarapan, umumnya mereka sarapan dengan sereal gandum, roti, dan buah-buahan. Banyak ahli yang mengatakan bahwa melewatkan sarapan berisiko meningkatkan berat badan.

2. Inggris: Makan dalam porsi kecil

Umumnya orang Inggis lebih suka makan dalam porsi kecil di rumah dan juga di restoran. Menurut para ahli, makan makanan berlebih berisiko menambah berat badan.

3. Rusia: Menanam makanan sendiri

Iklim di Rusia serupa dengan Kanada, sehingga banyak masyarakat di sana suka menanam sayur dan buah sendiri untuk dikonsumsi. Hal ini tentu membuat makanan mereka lebih bergizi.

4. Jepang: Tidur Siang

Kurang tidur menyebabkan penambahan berat badan dan tidur siang seperti yang dilakukan orang Jepang selama 20-30 menit dapat menurunkan berat badan.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Fitri
Fitri

Fitri

Writer
JOIN US
JOIN US