Makanan yang sehat akan mempengaruhi kesehatan dan pertumbuhan fisik pada anak berjalan dengan baik. Tak hanya itu saja, makanan yang sehat juga dapat mempengaruhi kecerdasan anak, dan juga baik untuk kesehatan emosional anak.
Untuk itu ibu harus membiasakan anak untuk makan sehat, berikut beberapa hal yang bisa ibu lakukan. Simak yuk!
1. Konsumsi beragam jenis makanan
Hal yang perlu ibu lakukan agar anak terbiasa makan makanan sehat ialah memberikan anak berbagai jenis makanan. Karena dengan beragam jenis makan dapat memenuhi kebutuhan gizi anak.
2. Menikmati makan bersama keluarga
Membiasakan anak untuk makan sehat, ibu bisa menciptakan suasana makan yang berbeda, seperti makan bersama keluarga, dengan begitu anak akan lebih bersemangat untuk makan berbagai makan sehat.
3. Beri asupan gizi sesuai usia
Perlu ibu ketahui bahwa asupan gizi yang dibutuh anak akan berbeda berdasarkan usianya. Jadi ibu harus sesuaikan asupan gizi yang diberikan sesuai dengan usianya.
4. Mengatur porsi makan yang tepat sesuai usia anak
Berikutnya yang perlu ibu lakukan untuk membiasakan anak makan makanan sehat dan seimbang ialah dimulai dari mengatur porsi makan anak dengan tepat.
