Benarkah Kekurangan Zat Besi Bisa Membuat Rambut Rontok?

- Minggu, 30 Juni 2019 | 16:23 WIB
Ilustrasi/Shutterstock
Ilustrasi/Shutterstock

Saat rambut rontok secara berlebihan tentu akan sangat mengganggu. Berdasarkan penelitian mengatakan bahwa diet vegetarian dapat membuat rambut rontok semakin parah.

Hal ini disebabkan karena saat melakukan diet vegetarian tentu akan kekurangan zat besi, sehingga menyebabkan kerontokan.

Meski belum diketahui pasti bahwa zat besi dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Namun, karena zat besi yang memiliki pengaruh terhadap pertumbuhan rambut.

Saat kekurangan zat besi, sel darah merah akan kesulitan membentuk hemoglobin dan tentunya kita tidak akan memiliki oksigen yang cukup untuk menumbuhkan rambut.

Untuk mendapatkan tinggi zat besi,  vegan sangat dianjurkan untuk konsumsi makanan tinggi zat besi seperti brokoli, kacang-kacangan, oatmeal dan quinoa.

Tak hanya karena kurangnya zat besi, kerontokan juga bisa disebabkan oleh stres, gen, obat-obatan, perubahan hormon dan masalah lainnya.

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X