Buat kamu pecinta serial Wednesday yang tayang di Netflix, tentu sudah tidak asing dengan aktris Jenna Ortega. Salah satu adegan yang viral di media sosial adalah saat dirinya melakukan suatu tarian.
Nah, demi melakukan adegan tari itu secara maksimal, ia rela latihan sampai dua hari berturut-turut tanpa tidur. Lantas, bagaimana dampaknya terhadap kesehatan ya?
Penelitian dalam International Journal of Occupational Medicine and Environment Health mencatat, rekor waktu paling lama seseorang untuk tidak tidur, yakni selama 264 jam. Artinya, angka ini setara dengan 11 hari berturut-turut.
Terlepas dari hasil penelitian yang telah ada, belum ada batas yang pasti mengenai seberapa lama manusia bisa bertahan tanpa tidur. Padahal, dalam waktu 3-4 hari saja, tubuh sudah dapat mengalami gejala parah seperti halusinasi dan sulit berkonsentrasi.
Baca Juga: Ini Cara Mendapatkan Tidur yang Berkualitas, Bikin Tubuh lebih Segar!
Sementara itu, dr Michelle Drerup, psikolog di Cleveland Clinic dikutip dari Everyday Health, tidak tidur selama 2 hari disebut dengan kurang tidur yang ekstrem.
Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang mengalami microsleep, atau sesi tidur singkat yang hanya berlangsung kurang dari 30 detik.
Saking singkatnya, orang yang mengalami microsleep kerap tidak menyadarinya. Microsleep sangat berbahaya apabila kamu sedang berkendara.
Ya, kondisi ini dapat memicu hilangnya kendali dan menyebabkan kecelakaan lalu lintas.
Selain microsleep, beberapa orang mungkin mengalami halusinasi. Misalnya, merasa bisa melihat atau mendengar hal-hal yang sebenarnya tidak nyata.
Menurut sebuah penelitian, sistem kekebalan tubuh juga akan terganggu apabila kamu tidak tidur selama 2 hari.
Diketahui, sebanyak 16 partisipan diminta untuk tetap terjaga selama 48 jam. Penelitian menunjukkan, bahwa sel pembunuh alami menurun 37 persen pada 16 partisipan yang tidak tidur selama 2 hari itu.
Baca Juga: Tidur Terlalu Lama Bisa Berdampak Buruk bagi Otak, Benarkah?
Padahal, sel pembunuh alami memainkan peran kunci dalam melawan virus dan pembentukan tumor.
