Minum Air Hangat Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Kerjanya

- Kamis, 22 September 2022 | 00:00 WIB
Ilustrasi minum air hangat. (FREEPIK/svetlanasokolova)
Ilustrasi minum air hangat. (FREEPIK/svetlanasokolova)

Bukan rahasia lagi bagaimana air hangat bekerja secara ajaib untuk sistem kekebalan tubuh kita.

Baik air dingin maupun air panas memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Segelas air dingin membantu Anda menenangkan diri setelah sesi latihan yang intens.

Sementara air panas membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan memungkinkan pencernaan lebih baik. Salah satu manfaat paling favorit dari minum air hangat adalah membantu seseorang menurunkan berat badan.

Baca juga: 10 Manfaat Minum Air Hangat Secara Rutin Setiap Hari

Tetap terhidrasi adalah cara ideal untuk menjaga berat badan. Tapi minum air hangat juga membantu meningkatkan metabnolisme. Kamu hanya butuh beberapa gelas air hangat untuk menurunkan berat badan.

Dilansir India TV, berikut ini cara kerja air hangat dalam menurunkan berat badan.

Minum air hangat tepat di pagi hari disarankan oleh banyak orang, ketika kita minum air hangat, tubuh kita mengubah suhu dan mengaktifkan metabolisme. Ini membantu menurunkan berat badan.

Air hangat juga memecah lemak tubuh menjadi molekul, sehingga memudahkan sistem pencernaan untuk membakarnya.

Baca juga: Mana Yang Bagus Untuk Berbuka, Air Hangat Atau Air Dingin?

Minum air hangat 30 menit sebelum makan membantu mengatur asupan kalori karena membuat perut kenyang. Kamu membutuhkan 6-8 gelas air hangat untuk menurunkan berat badan.

Menambahkan beberapa lemon dan madu ke dalam air hangat akan meningkatkan dampak yang dapat mempercepat laju metabolisme  menghasilkan penurunan berat badan yang cepat.

Minum air hangat setiap pagi atau sepanjang hari dapat membantu proses penurunan berat badan dengan tiga cara. Ini meningkatkan metabolisme, memecah lemak dalam tubuh kita dan juga mengekang nafsu makan.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X